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Mentaltraining bei Prüfungsangst:

Wie oft wurde dir nach einer nicht gelungenen Prüfung schon gesagt, «du hättest halt einfach mehr lernen müssen»? Und dies obwohl du ganz viel Zeit und Aufwand investiert hattest. Im entscheidenden Moment warst du einfach zu nervös und viele gelernte Dinge fielen dir einfach nicht mehr ein. Ein Blackout! Nach der Prüfung ist dir aber natürlich das meiste wieder eingefallen. Nun war es aber leider zu spät… Du konntest dein Potenzial wieder einmal nicht abrufen und zweifelst an dir und deinen Fähigkeiten. «Ich bin halt einfach zu dumm dazu und kann das halt nicht».

Kommt dir diese Situation bekannt vor?

Mir ging es früher manchmal genauso und ich wäre sehr froh gewesen, wenn ich zu Schul-, Lehr- und Studienzeiten schon Techniken und Tools aus dem Mentaltraining gekannt hätte.

Oftmals wurde nämlich nicht zu wenig gelernt, wenn eine Prüfung nicht erfolgreich war, sondern es mangelte an anderen Faktoren wie dem Vertrauen in sich und seine Fähigkeiten, Gelassenheit, Motivation, etc.

Dazu gibt es eine einfache Gleichung:

L = P - S

Das bedeutet so viel wie Leistung = Potenzial – Störungen.

Und genau da setzt das Mentaltraining an. Die möglichen Störungen wie Selbstzweifel, fehlende Selbstliebe, Demotivation, etc. werden minimiert und dadurch kann das Potenzial einer Person besser ausgeschöpft und die Leistung entsprechend gesteigert werden.

Willst auch du dein Potenzial besser ausschöpfen und bessere Leistungen erzielen können, dann melde dich bei mir!